ビフォー・アフター

ラク痩せビフォアー・アフター

ここでは、これにまでラク痩せのスカイプレッスンを受けられた方の変身っぷりと、いただいた声の一部をご紹介します!

みなさんからいただいた変身写真や、ご感想などはブログの方でも随時ご紹介していきますね!

2ヶ月で合計-12.5cmのラク痩せを達成! アラフィフのA様

2ヶ月で合計-12.5cmのラク痩せを達成! アラフィフのA様

  • 体重 : -2kg
  • ヒップ : -1cm
  • ヘソまわり : -3.5cm
  • アンダーバスト : ±0cm
  • トップバスト : +2cm
  • 太もも : 右 -2.5cm / 左 -3.5cm
  • 二の腕  : 右 -0.5cm / 左 -1.5cm



プラスになっているのはなんとバスト!!姿勢が良くなりトップバストの位置にも変化が見られました。

Q ラク痩せを受講してみて
やってみて、本当に良かったと感謝しています。
半信半疑で、始めたのに、まさか2ヶ月でこんなに結果が出るとは、思ってもいませんでした。
これは、やってみないと、実感はできないですね。

Q 受講して良かった点
まず、時間に追われる生活をしているので、自宅でできたこと。
それもレッスンは、朝9時から。
どうしても、通いだと、その日一日がつぶれてしまいますが、レッスン後、さっ、一日が始まるという感じで、何だか時間を有効活用した満足感がありました。
週二回のレッスンがあったので、一人でやってる、という感じがなく日に日に、習慣化して気がします。

Q ラク痩せ生活続けられそう?
生活の一部として、続けていきますよ。

Q ラク痩せを行って感じた変化
変化大!!
体型の変化よりも、妹たちはO脚でなくなったことに驚いていました。
これは、赤ちゃんの時からの、私の母の心配事でしたので。
あと、今までどれだけでも食べれていたのに、胃が、筋肉でキュッとしめられたのか、前みたいに馬鹿ぐいができません。
ただ、ビールの量はかわりませんが…
自分としては、肩がまっすぐ開いて、姿勢がよくなった気がします。

Q これからラク痩せの受講を考えている方へメッセージがありましたらどうぞ
もし、どうしよう?と迷っていたら、やってみて。
始めてしまえば、えっ!なんでなんで?と、自分の変化に驚きながら、ラク痩せにはまってしまうと思います。
2ヶ月前、私も、私の周りの人もだれも今の私を想像していませんでした。
でもこれは、やってみたから出てきた結果。
やらなかったら、もとの私のままでした。

お腹が凹んで異性からの目にも変化! S様 

S様ビフォアーアフター

  • バスト : ±0cm
  • ウエスト : -3cm
  • へそ周り : ±0cm
  • ヒップ : +3cm
  • 太もも : ±0cm
  • ふくらはぎ : ±cm
  • 足首 : 0cm
  • 二の腕周り : 右 -0.5cm / 左 -1.5cm



なんと!サイズ変化はあまりないのに、体型はこんなに変わっちゃいました!!これぞ見た目痩せ!!

2年前に・・今より-2kgでしたが、当時お友達との食事用に買ったワンピース、Lサイズなのに入らなくってタンスの肥やしになってたのですが、一昨日着てみたらスルッと入って娘とのお出かけに着ていけたのです♪
これって計測してない箇所が痩せたってこと??

Q ラク痩せの個別指導、やってみていかがでしたか?
楽しくてあっという間の2ヶ月でした。
仕事が忙しい時期で、平日はほとんんど家におれず、睡眠時間の確保がやっとみたいな感じでして。。
正直、トレーニングにはあまり時間が取れませんでした。
こんなに何もしなくて効果出るかなって感じでして。。
ただ上半身はわりと早い時期に効果が出てきて(2週間くらいかな)そこからヤル気になりました。

Q 受講ををしてみて、どんな点が良く、何か難しいと感じることはありましたか?
出かけなくてもトレーニング指導が受けれる、のがメリット。 難しいのは、やはり細かい動きがお互い伝わりにくいかなってこと。

Q ご自身のラク痩せ生活、どのように過ごしたか教えてください。
最初は、食事には無神経でしたが、体型変わって着れなかった服が着れるようになってからは、おやつは、減らしました。
特に遅い時間は間食やめました。
通勤電車でもなるべく立つようにしました。

Q ズバリ、変化はありましたか?何か変化を感じることはありましたか?
一番うれしかったのは、服がユルくなったこと!
久しぶりにワンピースがはいったこと(今より体重が軽い時にははいらなかったのに)
周りの人(特に男性)の態度が変わったこと。

Q これからラク痩せ個別指導の受講を考えている方にむけてメッセージがありましたらお願いします
時間がなくても、体力がなくても、若くなくても できますよ!
「継続は力なり」 です。

Q 最後にその他伝えたいことや川面 円になにかメッセージがあればお願いします!
スカイプの個人指導って画期的だと思います。
直接お会いしてないのにまどかさんひとりひとりの身体の癖とか、わかちゃうって天才!って思います。

運動経験ゼロ!カラダの重さと痛みに苦しんでいました スイーツLOVE様

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『痩せたいな~でもお菓子も食べたいな~我慢するのはつらいな~・・でも!体が重くて痛くて何とかしないと』とネットを見てた時に、本当に偶然沢山あるブログの中でまどかさんのブログに辿り着いて(出会えて)きっと誰かがこの人に助けてもらいなさいと出会わせてくれたんだなと思ってます。
体の事だけじゃなく色々な悩みや思いまで親身になって聞いてもらううちに体も心も軽くしてもらってすごく得した気分です(^^)Y
他の受講者さんのように劇的な変化は出来なかったけど、まどかさんに会うまでは三日坊主もいいところで何にもしてなかったけど(運動やストレッチ)二か月前から毎日少しだけどラク痩せエクササイズを休まず続けてる事が私の一番の劇的変化かなV(^^)Vと思っています。ユルすぎかな~(笑)

ご本人は、「劇的な変化は出来なかった」と言ってますが、その変化は一目瞭然!!
早速、初回とラストを並べた上記画像を送ったところ・・・
「ラク痩せサイコー!」のメールが届きました。
それだけラク痩せエクササイズをユル~く行ってきたので、自分がこんなにも変化してるなんて思わなかったようです(笑

もはや別人!? 48歳、素敵アラフィフ女史 B様

beforeafter_B

続けることの大切さ、ゆる~いダイエットのふか~い意味・・・
落ち込んでるときもまどかちゃんの「だぁいじょぶ、だぁいじょぶ」を聞くと、ほっとしてすご~く和みました。
短期間の間に結果も出せたし、このまま続けていけば、必ず理想の体型になれるんだって、自信ももてました。
スカイプでの指導は、自己流になってしまっているところを、的確に直してもらえたので、(エクササイズ時の姿勢・反り腰など)いつもそばで見守ってもらっていたような気分でした。
ダイエット以外のことでも、何でも気楽に話せて、毎回大笑いさせてもらって、いつも前向きになれました。

続くダイエットとは・・・というユルいけど深い部分をしっかり受け止めてくださったおかげで、年末年始の「美味しいもの満載!」の時期でもとてもスムーズに変化されました。

たった2ヶ月で衝撃的クビレっぷり! Chocco様beforeafter_Chocco

本当に成果を出せるのか?申し込み後も半信半疑でしたが、すっかり円マジックにかかり身体に変化。
ココロまで・・・
思考回路が変わっちゃいました。
でも決して押し付けとか約束事が沢山あるわけではなく、あくまでも自分のペースで、自分の意思。
なのに変われる!本当に不思議。

たまに暴飲暴食の今までの癖が出てしまうことは有るけど、大丈夫大丈夫!の円さんの声を思い出し、せっせとすき間時間でエクササイズしています。
以前だったら、そんな自分に嫌気がさして更に悪循環に陥ってたよねぇ~

Q 主に感じた変化は?
・疲れにくくなった
・楽天などで痩せるドリンク材、錠剤、エクササイズグッズを見る無駄な時間が大幅に減った
・食べ過ぎたり、体重増加したり、エクササイズできない日があっても気にならなくなり、直ぐに結果を求めなくなった。

たった3kg減でこの変化! ストーンとしたカラダとメリハリボディをGET!  かゆか様

beforeafter_Kayuka

  • 体重 : -3kg
  • ウエスト : -3.5cm
  • 下腹部 : -5cm
  • ヒップ : -5cm
  • 太もも : 右 -3.8cm / 左 -5cm
  • 膝周り : 右 -4cm / 左 -4cm
  • ふくらはぎ : 右 -2.5cm / 左 2.2cm
  • 足首 : 左右とも -1cm
  • 二の腕 : 左右とも -3cm

 

何だか、終わってみるとあっという間の2か月でした。
張り切って始めるものの、面倒くさがりと飽き性のせいで大抵続きませんでしたが、今回初めて2か月半続きました!!
しかも、以前送った昨年のデータ(今より3~4kg軽かった頃)よりもサイズダウン!!
あの頃のように、毎日2時間のウォーキングをこなしていないのに、ですw
辛い運動をしていないのに少しずつ引き締まっていくのが本当に嬉しかったです。
身体のバランスが悪くて左右でガタガタだったサイズも、均等になりました。
ダイエット=辛い のイメージを吹っ飛ばしてくれたのがラク痩せです!
もっと早く知っていればよかった・・・!!
あの頃の私に教えてあげたいですw
受講中、自分の完璧主義が自分自身を追い詰めていた事に気付けました。
それから、いい意味での「開き直り」が出来るようになった事で、気持ちが軽くなりました^^
「続けていればそのうち痩せるさ」っていう感覚、すっごく大事ですね!!
まどかさんとSkypeでお話するのが本当におもしろくて楽しかったです。
また、Skypeで直接アドバイスをいただけたので、色んな悩みが解消されてエクササイズを継続出来ました。
目標にはまだまだ遠いですが、「焦らず見た目痩せ重視」を忘れずに続けていこうと思います。

ラク痩せ前は毎日1~2時間のウォーキングをしていても痩せなかったというかゆか様。
左右のバランスも悪く、慢性肩こり&腰痛で、そもそもまっすぐ歩けませんでした(ご本人談)。
2ヶ月で健康的なカラダを手に入れられました!

他にも・・・

  • エクササイズを、日々の生活に、手軽に取り入れられた!
  • 姿勢がよくなって、いい姿勢でいることが苦痛でなくなった!
  • スカイプで、教えてもらえるのが、本当にイイ!!
  • 自分のエクササイズのちょっとした間違いをすぐ教えてもらえるし、自分の身体のクセも教えてもらえて、身についた!
  • 身につくから、これでいいんだと思える。思えるから、自信がついて続けられる!
  • 定期的に写真を見たりして、身体に変化でていることに気付けて、効果あるんだ!と気づける!
  • やる気もさらにでて、続けられる!
  • 気持ちが続いて、続けて、習慣化するまでに 時間がかかるから、2か月間みっちりと教えてもらえて良かった!
  • ダイエットへの脅迫観念がなくなって、日々の生活が楽になりました!

このような声をいただいています。