3キロ減で激変!THE見た目ヤセ!

こんにちは! 円です^^

今日はラク痩せによって、ガタガタだったボディバランスまで整ってしまった、かゆかさんの成果報告です!

THE・見た目ヤセ!ってこうゆうこと+1

2ヶ月半という短い期間で素晴らしい成果がでちゃいました^^

3キロ減とは思えないほどスッキリheartbeat

 

モニター開始時(8/6)―10月中旬

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ウエストにくびれがハッキリ!ヒップはアップ!腕もスッキリ!ズボンはブカブカに!

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開始時(8/5)→9/3→9/17→10/11→今回

身長 157.5㎝

体重 マイナス3キロ!
64.8kg → 63.6kg → 62.8kg→63.4kg→61.8kg

太もも マイナス5cm!
左 56.8㎝ → 54.5㎝ → 53.8㎝→51.8cm→51.8cm

右 55.7㎝ → 54.3㎝ → 53.6㎝→51.8cm→51.9cm

ふくらはぎ マイナス2cm!
左 38.2㎝ → 37.1㎝ → 36.8㎝→36.0cm→36.0cm

右 38.5㎝ → 37.3㎝ → 36.8㎝→35.8cm→36.0cm

膝周り マイナス4cm!
左 36.8㎝ → 34.8㎝ → 34.0㎝→32.9cm→32.8cm

右 36.7㎝ → 34.6㎝ → 33.8㎝→32.9cm→32.8cm

足首 左右同じ 20.8㎝ → 20.5㎝ → 20.2㎝→19.8cm→19.8cm

手首 左右同じ 14.8㎝ → 14.5㎝ → 14.0㎝→14.0cm→14.0cm

二の腕 左右同じ 27.0㎝ → 26.5㎝ → 26.5㎝→26.5cm→25.8cm

バスト 93㎝ → 92.7㎝ → 93㎝→92.8cm→92.5cm

ウエスト マイナス3,5cm!
76.8㎝ → 75.8㎝ → 75.0㎝→73.5cm→73.2cm

下腹部 マイナス5cm!
86.0㎝ → 82.7㎝ → 82.5㎝→81.5cm→81.3cm

ヒップ マイナス3.5cm!
94㎝ → 93.3㎝ → 92.5㎝→90.5cm→90.5cm

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スゴクないですか?かなり変化があったので特に変わったところをワタシが勝手に赤文字で強調しちゃいました(笑)

だけどね、かゆかさんにはこれまで沢山の苦しみがあったんですよ~!ね、かゆかさん^^

そのかゆかさんの苦しみは、いただいたラクヤセの感想の中に書いてあります。

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何だか、終わってみるとあっという間の2か月半でした。

張り切って始めるものの、面倒くさがりと飽き性のせいで大抵続きませんでしたが、今回初めて2か月半続きました!!

しかも、以前送った昨年のデータ(今より3~4kg軽かった頃)よりもサイズダウン!!

あの頃のように、毎日2時間のウォーキングをこなしていないのに、ですw

辛い運動をしていないのに少しずつ引き締まっていくのが本当に嬉しかったです。

身体のバランスが悪くて左右でガタガタだったサイズも、均等になりました。

ダイエット=辛い のイメージを吹っ飛ばしてくれたのがラク痩せです!

もっと早く知っていればよかった・・・!!

あの頃の私に教えてあげたいですw

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*苦しんでいた当時のサイズデータをいただきましたので許可を得て載せます。きっと驚きますぞよdizzy_face

2010年8月22日のサイズです。

三週間後に友人の結婚式出席が控えていて、焦っていた時期でしたww

7月下旬から、ウォーキングをほぼ毎日1~2時間やり、筋トレはしていませんでした。

体重は、58~59kgぐらいだったと思います。

二の腕
(右) 26.3㎝(左) 25㎝

バスト  90.9-81.0㎝

ウエスト 77㎝

ヒップ  95.8㎝

太もも
(右)57.4㎝(左)54.5㎝

ふくらはぎ
(右)38.3㎝(左)38.2㎝

足首
(右)22.3㎝ (左)22.0㎝

ついでに言うと、この頃ストレッチもロクにやっていませんでした;

日々ひたすら歩く、って感じでした。

ふくらはぎが歩いても歩いても細くならず、旦那に毎日のように愚痴っていました。

両太もものサイズが違う事からもわかりますが、バランスがガタガタでした。

慢性肩こり&腰痛だし、そもそもまっすぐ歩けませんでした;

仕事で足がパンパンになる上、ウォーキングもこなし、ストレッチなしとか…今じゃ考えられないですw

この時より現在3~4kg重いのに、サイズは今の方が細かったりします。

しかもこの頃くびれ皆無です;

モニター期間中に、自分の完璧主義が自分自身を追い詰めていた事に気付けました。

それから、いい意味での「開き直り」が出来るようになった事で、気持ちが軽くなりました^^

「続けていればそのうち痩せるさ」っていう感覚、すっごく大事ですね!!

まどかさんとSkypeでお話するのが本当におもしろくて楽しかったです。

また、Skypeで直接アドバイスをいただけたので、色んな悩みが解消されてエクササイズを継続出来ました。

目標にはまだまだ遠いですが、「焦らず見た目痩せ重視」を忘れずに続けていこうと思います。

モニター期間は終了してしまいましたが、時々【ぐうたらでも続いてるよ~】ってサイズダウンのメール送らせてくださいね!!

2か月半、本当にお世話になりました!

ありがとうございましたヽ(*´∀`*)ノ.+゜.+゜

見た目痩せバンザイヽ(*´∀`*)ノ.+゜.+゜

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かゆかさんは、本当にちょこちょこ完璧主義が出てくる方で(笑)

スカイプでも『また出てるよ~。完璧主義さんが^^』なんてよーくツッコミ入れていました!

でも、そういう時間も共有し、かゆかさんが楽しんでラクヤセ出来たことがとっても嬉しいです!

【ぐうたらでも続いているよ~】+サイズダウンの報告、楽しみに待ってますわよyum

2ヶ月半、本当にありがとうございました☆

皆さんもユルーーーーく楽しんで、ラクヤセしましょ。

ではでは、また^^

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